Um Dia por Vez...

Sinto-me bem por ter retomado minha reeducação alimentar. È como se estivesse retomando as rédeas de minha vida. Sei que estou melhor. Posso não estar do jeito que quero ainda, mas chegarei lá. Ontem jantei fora, não fui a academia. Fiz algumas coisas erradas, mas me sinto nitidamente melhor. Já me pesei. Sei que estou reduzindo, mas não vou pensar nisso..Quando for na sexta coloco aqui.

Emagrecer 2015

Boa tarde à todos!!!

Tentei de todas as formas reativar meu blog antigo. Não consegui. Desisti e resolvi realmente recomeçar. Bem, sou dona de casa, estudante, tenho 2 filhos e 99 kg!!! Sim, 99 kg que me incomodam tremendamente. Desisti de me enganar, de tentar colocar a culpa em outras coisas, situações e pessoas...Vou retomar a rédea de minha alimentação.

Comentando (verdadeiramente) o que comi hoje.

- Café da manhã:
1 chá verde plan 30
1 banana
2 torradas de grãos
1 porção de cream cheese

- lanche:
uma banana

- Almoço:
1 concha de feijão preto
1 filé de peito de frango
3 colheres de arroz branco
1 porção de salada crua
1 iogurte natural

lanche da tarde:

1 banana
café à vontade (não controlei a quantidade!!!)

Jantar (posto amanhã)

Já me pesei, estou com 99 kg...Fui à nutricionista, ao cardiologista, estou pré-diabética e tenho que cuidar!!!

Atividade Física:

- Consegui ir à academia hoje.


Bom, por hoje é isso...